Новости

Польза для здоровья от использования электронных велосипедов

Велоспорт признан одним из самых полезных для здоровья занятий, поскольку, помимо ряда других преимуществ для здоровья, он может улучшить вашу физическую форму, укрепить иммунитет и улучшить настроение.

Электрические велосипеды имеют те же преимущества для здоровья. Некоторые люди утверждают, что езда на электронном велосипеде не дает достаточной физической нагрузки, чтобы получить ту же пользу для здоровья, что и ходьба или бег. Но это совсем не так!

Ниже мы упомянули популярные преимущества для здоровья от использования электронных велосипедов:

• Электронные велосипеды позволяют выполнять базовые упражнения:

  <т34> <т35>

  Электронный велосипед – это, по сути, просто педальный велосипед, на котором большинство из нас научились ездить в детстве. Вы начинаете, едете и заканчиваете поездку точно так же; единственная разница в том, что теперь у вас есть мотор, который поможет вам выполнить часть работы.

  Согласно его исследованиям, использование электрического самоката обычно приводит к умеренной физической активности с меньшей интенсивностью, чем при традиционной езде, но большей, чем при прогулке. Важно отметить, что те, кто раньше вел сидячий образ жизни, могут улучшить свою кардиореспираторную форму, катаясь на электронном велосипеде.

   

  • Улучшение сердечно-сосудистой системы

    <т34> <т35>

    Мы часто слышим от экспертов, что улучшение общего состояния здоровья является общим преимуществом умеренных физических упражнений. Однако здоровье сердечно-сосудистой системы является одним из ключевых преимуществ.

    Здоровье сердечно-сосудистой системы зависит от того, насколько хорошо ваше тело может транспортировать и выводить углекислый газ, поглощая и используя кислород. Ваше тело постепенно приспосабливается к действию, производя более эффективные капилляры, которые могут обменивать кислород и углекислый газ в легких и мышцах, а также больше красных кровяных телец для более быстрого перемещения газов, когда вы пользуетесь электровелосипедом и занимаетесь умеренными физическими нагрузками. регулярно занимайтесь спортом. Проверьте электрический велосипед FIIDO

     

    • Улучшение здоровья сердца

      <т34> <т35>

      Регулярное использование электронного велосипеда может привести к улучшению здоровья сердца, а также к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.

      Когда вы занимаетесь спортом, ваше сердце работает немного больше, бьясь быстрее и сильнее, обеспечивая циркуляцию крови по телу. Поскольку ваше сердце — это мышца, оно тем больше привыкнет к этому стимулу, чем больше вы его тренируете.

      В результате структура сердца становится сильнее и способна более эффективно циркулировать кровь по всему телу. В конечном итоге вашему сердцу не придется работать так усердно, что приведет к снижению частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, что обычно является показателем здоровья сердца и системы кровообращения.

       

      •  Повышение мышечного тонуса

        <т34> <т35>

        Хотя вы буквально не можете увидеть, как ваше сердце становится сильнее, вы определенно можете заметить изменения в мышечном тонусе вашего тела, особенно в ногах.

        Доказано, что езда на велосипеде увеличивает общую силу, а более частая работа мышц, даже легкая, увеличивает силу и тонус. Вы почувствуете, что мышцы становятся более крепкими, особенно в основных работающих мышцах, таких как квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры и даже ягодицы.

         

        • Усиление метаболизма для похудения

          <т34> <т35>

          Хотя езда на электронном велосипеде не должна быть сложной, увеличение физической активности приведет к увеличению расхода энергии. Даже если вы используете свой электронный велосипед, чтобы неторопливо доехать до магазина или неторопливо покататься на выходных с друзьями, вы все равно будете расходовать больше энергии, чем если бы вместо этого вы ездили на автомобиле, ездили на автобусе, поезде или шли пешком.

          Хорошая новость заключается в том, что если вы перестанете кататься, ваш метаболизм будет оставаться повышенным по мере восстановления сил, что даст вам больше шансов сохранить свой вес или сбросить несколько фунтов.

           

          • Повышает иммунитет

            <т34> <т35>

            Иммунитет также улучшается вместе с улучшением здоровья. Здоровое тело всегда способствовало более эффективному функционированию иммунной системы, хотя в последнее время нашему физическому и психическому здоровью стали уделять больше внимания.

            Более сильная иммунная система приводит к улучшению способности противостоять простуде и кашлю, а также лучше подготовлена ​​к борьбе с любыми болезнями, которым удается обойти вашу защиту, хотя это и не панацея от излечивая все болезни. Это означает, что вы можете чувствовать себя лучше, чем в противном случае, и, возможно, быстрее выздороветь.

             

            • Улучшает самочувствие и снижает стресс

              <т34> <т35>

              Хотя физические преимущества наиболее очевидны, наше психическое здоровье не менее важно. Хотя каждый из нас по-разному определяет психологическое благополучие, езда на электронном велосипеде потенциально может улучшить психическое здоровье каждого.

              Польза от регулярного воздействия солнечного света и чистого воздуха хорошо известна, но электронные велосипеды могут обеспечить определенный уровень независимости и возможность путешествовать в новые места, в которых вы, возможно, раньше не были.

               

              • Улучшает качество сна

                <т34> <т35>

                Нашему телу и разуму необходим сон, чтобы восстановиться. Нам всем нужно «отключиться» и выспаться, чтобы на следующий день работать наилучшим образом, даже в те дни, когда мы не достигли многого.

                Мы можем повысить уровень энергии, регулярно тренируясь во время езды на электронном велосипеде. Кроме того, хотя это может показаться парадоксальным, делая это, мы побуждаем наше тело и разум спать более крепко, когда приходит время расслабиться.

                Это может привести к более регулярному графику сна, более глубокому и спокойному сну, а также повышению бдительности и готовности к следующему дню.